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主演:麻仓桃 元秋 秦梦  Johanna 

导演:刁璐璐 

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哈佛大学的幸福课的目录

前言绪论幸福课受到哈佛学生的热烈欢迎幸福课在哈佛大学选修课中排名第一泰勒老师的“幸福”故事泰勒的教学注重从实用性入手积极心理学正从美国走向世界哈佛“幸福培训课程”在中国PART01 第一课物质富有的人们为什么不开心生活富有为何并未让我们感到幸福是什么决定了我们的幸福感物质与精神:哪个更让你幸福有了足够的钱,我们就幸福吗金钱能够换来幸福吗老板与打工仔:哪个更幸福聪明的人才会感到幸福吗成功人士他们感觉幸福吗为什么我们总觉得别人比自己更幸福第二课生活中并不缺少幸福幸福的人生就是人生体验的过程幸福与否取决于你内心的感受生活之中的幸福无处不在幸福感总是通过比较相对获得的人生没有永远的幸福感PART02 第三课对幸福,先哲们的思索西方人自古就把幸福作为人生的追求西方学者对幸福相关因素的研究作家蒙田:幸福意味着自我满足思想家罗素:别用自以为是的眼光判断别人的幸福哲学意义上的幸福实质心理学家总结的幸福方程式东方佛教思想中的幸福观西方基督教义中的幸福布道第四课幸福应是快乐与人生追求的结合对幸福的追求是人类的终极目的幸福是一种积极的心理体验幸福存在于追求理想的过程中人生努力与幸福的实现追求人生完整的、全面的幸福PART03 今天我们为什么不幸福第五课现代人的幸福指数什么是人的幸福指数中国六城市幸福指数的测试构成人们幸福的基本要素解读幸福金字塔的秘密我们应当如何评价幸福第六课是谁偷走了你的幸福失去信仰不会有真正的幸福幸福与否和人的性格特征密切相关压力是幸福的定时炸弹情绪化是人的幸福杀手悲观是对幸福感丧失的担忧不要让孤独吞噬你的幸福嫉妒别人往往折磨的是自己自卑是吞噬幸福的心灵毒药报复心理实际上更严重的是伤害自己完美主义是人生幸福的陷阱斤斤计较的人永远不会获得幸福PART04 怎样获得幸福的满足感第七课幸福人生需要用“心”经营幸福不在外,而在自己的内心幸福是藏在内心的梦想种子用心灵去感知幸福寻找沙漠中的星星全靠心灵导航知足常乐的心态常为你带来幸福用平常心来领悟幸福平衡心理,把握手中的幸福第八课乐观情绪是真正的幸福之源幸福的生活是由愉快的情绪构成的乐观的性格最容易获得幸福什么样的快乐能够带来幸福感快乐与否取决于智慧与人生观在储存快乐中感受幸福的快乐假装快乐也能变成真正的快乐期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐驾驭情绪,让幸福回到自己的身边摆脱消极情绪,轻松快乐生活PART05 收获幸福果实的播种方法第九课幸福的钥匙就握在自己手中把信仰变成幸福的支点从关照他人中得到自己的幸福播撒幸福的种子,才能收获幸福幸福的钥匙就握在自己的手中只要懂得生活,便是收获了幸福第十课快乐地享受生活的每一天快乐生活比赢得第一更重要幸福同样存在于艰苦的奋斗中奉献出你的爱即可得到幸福享受凡人才能享受得到的幸福不要匆匆忙忙,享受生活的每一天PART06 幸福人生的加减法第十一课忘记和铭记:同样都是幸福遗忘过去痛苦,感受今日幸福努力忘掉昨天的苦恼与悲伤端起今天这杯幸福美酒忘记与铭记:人生因智慧而幸福第十二课幸福与不幸可以相互转换幸福需要换个角度来看幸福与苦难都是对生命的强烈体验告诉自己:你不是真的不幸痛苦有时也是一种别样的幸福是选择痛苦,还是选择幸福人生需要看到痛苦的正面意义失而复得的幸福感最强烈PART07 让自己成为幸福的主宰者第十三课找到幸福生活的秘诀幸福在哪里?就在你身边友情能让我们得到幸福亲情能让我们体会幸福爱好能让我们发现幸福健康能让我们找到幸福工作能让我们获得幸福的感觉成功能让我们品味幸福让自己幸福的10条秘诀第十四课从学习和练习中获得幸福学会自信地接纳自己学会以感恩之心善待他人感受美好:欣赏身边的世界以愉快的心情体验平凡的生活以轻松简单的态度面对生活从健康锻炼中走向幸福培养自己拥有幸福的好习惯从“幸福守恒定律”中体会幸福……



“天才少女”姚婷入华为,而曾经立志报国的哈佛女孩刘亦婷在哪儿呢...

在去年的6月,任正非在一份总裁办电子邮件中表示,华为将要给8名2019届的顶尖学生顶尖的薪酬。而今年,又有4位华中科技大学的学子经过严格的选拔程序,入选了华为“天才少年”。这其中的筛选程序到底有多严呢?首先就是简历的筛选,只有进入笔试环节,再就是面试,面试就有5轮,从初次面试到最后的总裁面试和HR面试,没点真材实料,光是应付这些面试都头大。也就是说,一共要经过7轮的筛选过滤,最后留下来的就是王者。而这其中,有一个人特别引人注目,她就是入选的唯一的女孩姚婷,不仅仅是因为性别,更重要的是,这是难得一见的集出众颜值与绝顶智慧于一体的女孩。156万的年薪,刚走出校门,就已经达到了有些人奋斗一辈子都未必能到达的终点,而这个光耀全国的成就,是人家拼实力得来的,服气!其实在此之前,姚婷的职场规划是留校做一名教师,但因为太优秀,被华为、腾讯、阿里以及西部数据等四大知名企业看上了,纷纷向她伸出了橄榄枝。最终,她选择了华为,她想用自己所学的知识,报效祖国。拿着多少人无法企及的年薪,去了很多人都向往的巨头公司,这可能是曾经中考只考到2A4B的她做梦都没想到的。的确,这个温婉聪慧的超级学霸,并没有从小就开创传奇之路,按照学霸的模式被孵化,而是让我们见证了,一个成绩中游的学生,同样有机会不断超越自己,达到在世人看起来的巅峰。她出生于湖南益阳的普通家庭,没有告知父母,没有名校光环,有的只是自己不懈努力以及超级自律,一步一个脚印,踏踏实实走出来。教过她的老师对她赞不绝口,她的刻苦努力,有明确的目标,加上良好的学习习惯,入选“天才少年”是有理由的。此外,除了学习专业课,她在其他的方面同样能一骑绝尘领先他人,比如凭借渊博的知识以及一流的口才,她包揽了学校演讲比赛的冠和亚军。还曾是外联部的副部长,还参加了全国大学生数学建模以及生物联网大赛等等。去年的还参加NCIS 2019优秀博士生论坛,获得CCF存储专委会卓越论文奖。当然了,拿到年薪后,她说第一件事还是先改善家人的生活条件,回报父母,感恩支持。对于自己在华为未来的职业规划,姚婷说:希望能让华为的存储类技术受到世界的瞩目,致力于让华为云存储发展的更强大。相信这个有着无限能量的女孩,未来会给国人带来惊喜,让华为的存储类技术走向世界的顶端。说到这,我想到了另一个曾经雷鸣贯耳的学霸,哈佛女孩刘亦婷。02刘亦婷跟姚婷一样,也是出生在一个普通家庭,在她很小的时候,父母就离婚了,她跟随妈妈一起生活。在那本“名书”中,妈妈刘卫平表示,刘亦婷还在她肚子里的时候,她就开始有意识地培养。比如进行胎教,包括音乐胎教,对着肚子说话,更夸张的是,孩子还没出生呢,就规划好了孩子学会爬以及走路、说话的时间。这还不算,什么时候该学会写字算数,也在她的规划之内。一个准妈妈对孩子未来做一些详细具体的规划,倒也无可厚非,但这后来,她以及再婚的老公培养刘亦婷的方式就有点不可思议,甚至可以说是残忍。其中最为出名的方法就是“握冰训练法”,具体说来是这么操作的:用手握住一块冰,坚持一刻钟。具体是一种怎样的感受,刘亦婷也给大家分享了,从一开始觉得“没什么太大的感觉”到“手呈紫红色,已经完全麻木了,摸什么都是很烫的感觉。”这项魔鬼训练,旨在锻炼刘亦婷的意志力,这也让很多望子女成龙成凤的家长跟风效仿,不少孩子“深受其苦”。

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